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今年生日下海与鱼共游很开心，让海风吹散头发，让海盐舔舐肩膀。 风和日丽，架上眼镜，乘风破浪出海晒太阳。若每日能愉快活着，游来游去,夫复何求？

{持续就能产生力量} 你健身（或运动）的目的是什么？ 运动目标 健康生活？减重？增加肌肉？强壮肌肉群？ 提高运动表现？增加伸展度？复建？ 以上，无论哪个是你的运动目标，{持续运动}才能达标。 健身这条路不容易，而且是人生中最痛苦难熬的时刻！我敢说与针灸治疗好不到那里去。但！是! 完成后，精神大大满足，自信心飙升，好爱好爱努力奋斗的自己。 原本想锻炼，只是强壮肌肉，没想到健身锻炼的是，意志力、韧性还有自信心。这些好处，深深隐藏在聘请personal trainer 的背后。

初次接触天然草本植物精粹后，精油立马成为我的新宠，2018更升级为生活中的守护神啊 2017年，牛郎织女从伦敦搬到新加坡，有段时期失眠 ➕内分泌失调。身边好友让我扩香薰衣草精油，从而改善睡眠素质。一开始先认识 Doterra ，接着入手 Muji 纯精油，无意间在曼谷，买到玫瑰纯精油（超爱玫瑰！给我好强大能量） *玫瑰精油：世界上最昂贵的精油，被称为“精油之后”。调整女性内分泌，滋养子宫，產生積極正面的感受，增強自信、提升個人氣質。

【重训后感】 我想，大家在2016年一知道我练重训有被惊吓吧？（林阿妈看到照片吓死了~ 她也和你们一样，担心我伤到腰） 普遍上大家对于上健身房的观念，停留在“为了健美而健身”，其实啊，身材不是健身的目的，健康才是健身的目的。 大家都知道运动的种种好处，因为懒惰、忙碌而没坚持下去。试问你最后离开沙发，汗水淋漓又心满意足是什么时候？ 你还记得运动后发自内心的感慨：“运动，真让人快乐啊！”吗？ 从抗拒健身，认为男性才需要健身的观念，后来因为病情需要复建 + 健身，训练的过程中，逐渐颠覆过去的观念，开始发现每个肌肉（部位）存在的意义。我开始明白，健康这件事，男女共享，只要汲取正确的健身知识，勇于追求更好的人生，我们可以和自己的身体携手，寻找健身的乐趣，也不再人云亦云，有能力辨别坊间的错误观念。

台中吃什么地道美食？我有好推荐哟~   ||# 十二月：粥品。饮茶。私房菜  x  怀旧文青老宅 超人气超难订位隐藏老宅，若不是当地人带路，绝对会被私藏的庭院餐厅。 推荐多款砂锅粥，活虾粥、乌骨鸡粥、松阪猪肉粥、活蟹粥，是招牌必点人气粥品（个人最爱活蟹粥，也是当日据首榜之全场心目中冠军） 一股台中怀旧情怀，古早味的老宅让我钟情万分。树荫下的老宅，蕴藏世世代代的故事，岁月唏嘘，看过人生变迁，如今摇身一变，成为台中人年轻一代在藤椅上串门子，或一家人吃顿饭的餐馆。坐在落地玻璃窗边，欣赏窗外绿意景观，摇曳树叶，春风和煦，阳光渗透玻璃传来的温度，让一顿午饭吃得无比唯美。 带点文青味又古朴的气围，我可以如此无所事事，喝杯热桂圆红枣茶，坐这儿晃整个下午啊（啊你已进入老人状态了吗？XD） 十二月老宅分为2层楼，楼上多为定位厢房，楼下也有户外庭院，适合夜晚凉风习习与友品茶