关于马拉松这件事

没想过自己会参与苏梅岛半码马拉松 Bangkok Airways Samui Half Marathon.

这么写，或许你误解我跑半码。关于马拉松这词，已被广泛滥用，轻简化，值得讨论。（以下照片用 HUAWEI P20 拍摄）

网友善意提醒【马拉松 = 42km】。【42km 才是标准马拉松】是事实，所以 2018年6月11日在苏梅岛举办的海外马拉松，叫 “Bangkok Airways Samui Half Marathon 2018” （半程马拉松最长 21km），还有四分马拉松（Quarter Marathon）10km 和 5km。

一般人提及马拉松，即指全程马拉松。而我入门试水温，在衡量四分马拉松和八分马拉松之间，只保守取 5km，凡是量力而为。

5km 英文叫 Fun Run，中文叫路跑。当中主题充满变化：越野跑、慈善跑、音乐跑、想怎样跑就怎样跑（大爆走也可以）….. 5km 较轻松，易入门，普罗大众易接纳尝试。

懂我的朋友都知道，我跑的不是全码马拉松，是“内心的马拉松”。

对跑步爱好者来说，用数字衡量长度才是标准。然而，世界上有些特殊勇士，是用数字以外的精神来衡量运动。世界标准记录只用在“标准人”身上，无法 apply to 普罗众生，像世奥另分残奥同样概念。

林小强不想标签自己为残障人士（毕竟四肢健全），生存在体制社会，只能为自己标签为 #脊椎骨患者，让大众了解脊椎骨患者的行动能力，与正常人有何不同。

腰椎骨病疾，这死不去，却长期磨人性的慢性病，只有同病相怜的患者，才能明白其中被体力限制的痛苦。（家人都未必了解我所承受的一切）

OKU 证当然拿不到的脊椎病患者，外观看起来与正常人无异。行动能力，起居生活深受体力限制，发病时一度瘫痪，下半身痛楚24/7。腰痛病因，可以是跌伤、车祸、睡不对床垫、坐错椅子、走路超过体力负荷的时间、上班久坐、两星期没有运动拉筋、拿超重购物袋、坐长途飞机、塞车长时间无法弹动…….. 这些都可能诱发病患复发。

关于发病期间多么痛苦…….. 这段跳过，相信我，你不会想要知道除了头发外，全身（心理与生理）的疼痛。

脊椎骨患者，无法永久根治。疼痛可以减少、酸痛每日相伴，终生到老。

我们只能在能力范围得以负荷下，好好过基本生活。对大家来说，简单的乘搭长途巴士、坐长途飞机、去爬山、去跑步、去健身、举重，对脊椎骨病患者来说，具有挑战性，拿捏不当分分钟入院躺床。

因热爱旅行，我努力锻炼身体，加强全身肌肉。身边的朋友，或跟随多年的读者都懂，林小强想要的健康，是可以承载一生的梦想。旅行需要很强壮体力。动过腰椎手术的小强，虽然年年18（咦？ XD），体力犹如80岁老太太，更比同龄人的腰椎，更脆弱易伤。（看2014年车祸事故就懂了）

上天特别选择了我，所以我过得很特别。人生并不完美，犹如我残缺身体一样。这10年来，我已学会接受，并无条件地爱自己，与病疾共存活。

林小强不断努力，努力运动。因为，我想延迟坐轮椅环游世界的梦想，呵呵呵。

参与八分马拉松，不是想证明给任何人，或过得如正常人一样。只望体力范围内，挑战自己最大极限，完成内心目标。自己才是最大的敌人。每一公里，每一步都算数。

5km 称不上世界标准马拉松，却是林小强内心的马拉松。残疾人也好，身体有缺陷也好，每个人的内心，都有自由，拥有自己的“马拉松”。这无法用数字来衡量。跑，在乎的不是长度，而是深度与温度。

而我，因 Bangkok Airways Samui Half Marathon 2018 ，从厌恶变成喜欢跑步。往后日子，若体力可以负荷，或会变成跑步爱好者呵呵。

接下来，继续分享人生术后的第一场马拉松，至于这距离是否符合你心目中的马拉松，请自由解读啦。Also, please feel free to judge

写这篇的出发点，只希望更多人了解，在正常人与残障人士之间，还有个灰色地带，是留给脊椎骨病患者。这群庞大数字的人，看起来四肢健全，每日默默地承受行动力的限制与酸痛，希望更多人会有同理心，去了解他们热爱运动，向往自由，却因生理而产生的心理（甚至是精神）压力。马拉松，除了速度与距离，还可以承载些什么？

当然，病患者也可以活得很精彩，只要锻炼得宜获取信心，还是可以登山潜水。每段路都有阳光的出口，只要你愿意尝试。

Ps: 中学时初次越野赛，跑完5km 我晕倒了哈哈哈

后来的后来，不知为何在中五那年意外获得越野赛跑第6名，才懂原来我擅长长跑。只是，更后来的2006年，腰椎患病，跳都成问题，内心超讨厌跑步…. 没想到10+年后，再次回到跑场，完成目标。很感动。

记录：2018年，动腰椎手术10周年。医生说植入的椎间盘寿命约20年，姐还有10年可以玩，好好把握当下，好好活着

Love Life. Life is good.

#我有故事你有酒吗 🍷
#还有人要和我一起跑步吗

【旅游小贴士】

Bangkok Airways Samui Half Marathon 有分为三个距离： 21km (700thb), 10km (550thb) & 5km (500thb)，是 Bangkok Airways 策划的 Boutique Series 马拉松赛系列之一
票价包括Dry Fit材质的马拉松 Tee + Bib + 🏅 + 终点站泰美食 + 新鲜泰椰水
每2km有能量补水站
Bangkok Airways #BoutiqueJourney 策划的其他海外马拉松赛有：Lampang （24.6.18） , Phuket （5.8.18）, Chang Rai （16.9.18）, Lanna (11.11.18) 要报名点 www.teelakow.com/en/event
话说只要首100位参赛者乘搭 Bangkok Airways 飞以上目的地，即可免费跑马拉松哦！边度假，边锻炼的概念超赞啊~